Son derece basit ve gerçek anlamda etkili teknikler ile kendini korumaya yönelik bir programdır. Erkek ve kadınlar için farklı bölümleri vardır. Ayrı eğitim görmeleri gerekmektedir. Spor giyim ve kalın mat kaplı zemin gerekir..
16 Kişilik, 60 dakikalık eğitim için geçerlidir.
