Ofis ortamına göre düzenlenmiş, iş sebebi ile rahatsızlık oluşan vücut bölümlerine yönelik etkili esneme ve güçlendirme teknikleri. Uygulayıcılar; Göz, boyun, bacak, sırt, bel, kürek kemikleri ve çevresi, bilekler gibi iş dolayısı ile sürekli baskı altında olan vücut bölgelerini etkili biçimde nasıl esneteceklerini öğrenecekler. Eğitimler sandalye üzerinde günlük kıyafet ile yapılır ve hiçbir donanım gerektirmez.
16 Kişilik, 60 dakikalık eğitim için geçerlidir.
